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合理裝修臥室免生病

發布日期:2018-05-30 作者: 點擊:

如果臥室設計得不合理,就會影響到你的睡眠質量,甚至讓你染上疾病,那麽,影響睡眠質量的四大“罪魁禍首”你了解嗎?

1、心理壓力過大心理壓力大是現代人睡不好的主要原因,因為收入、工作、人際關係係、婚姻等各種問題,導致心理負擔過重而睡不好。

2、不良睡眠習慣吃飽就睡,或睡前喝刺激性飲料,蒙頭睡覺,睡前劇烈運動等不良睡眠習慣都會影響睡眠質量。

3、睡眠節奏紊亂隨著生活節奏的不斷加快,人們的睡覺時間就開始縮短,上網看電影,加班忙工作,社交應酬等等夜間活動造成人們的睡眠不規律。

4、睡眠環境不佳睡眠環境包括整個臥室的顏色布置、聲音、溫度、濕度、光線、氣味等因素。想要擁有好的睡眠質量,你得這樣做!

01、臥室風格 決定睡眠質量如果你晚上感覺特別累,卻很難入睡。多是因為心理壓力多大,無法釋放導致的。所以,在做臥室時要注意設計風格。因為適合主人的臥室風格會讓人迅速放鬆,這樣才能順利進入睡眠狀態。

02、臥室顏色 影響睡眠時間藍色是最有利於睡眠的顏色,在臥室中使用藍色,可消除緊張情緒,有助於減輕頭痛、發熱、失眠等症狀,藍色的環境使人感到優雅寧靜。

03、臥室布局 還你健康睡眠臥室除了是睡眠空間之外,還有儲物、化妝和休閑等等功能。但臥室布局不宜雜亂,簡單的布置更能讓人睡個好覺。

04、臥室風水 避免橫梁壓頂如果床頭橫梁壓頂,會給人帶來心理壓迫和恐慌,影響身心健康。利用內嵌式衣櫃將橫梁包裹,並且將柱子也很好地利用起來。解決橫梁壓頂的問題,保證你睡個安穩覺!

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關鍵詞:裝修臥室,沈陽家庭裝修,沈陽別墅裝修

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